Übergewichtige Menschen sind in unserer Gesellschaft nicht gern gesehen – in Wirklichkeit können die überflüssigen Kilos eine Vielzahl von Ursachen haben, darunter Diabetes oder Herzerkrankungen. Wer “einfach” zugenommen hat, möchte in der Regel abnehmen, um sich in seinem Körper wohler zu fühlen und natürlich, um seine Gesundheit zu verbessern.
Das ist leichter gesagt als getan, denn man muss nicht nur seine Essgewohnheiten ändern, sondern sich auch verpflichten, mehr Sport zu treiben und sich mit seinen Problemen auseinanderzusetzen – manchmal führen beispielsweise bestimmte psychische Zustände dazu, dass man viel Nahrung zu sich nimmt. Außerdem muss man gut darin werden, nein zu sagen (zu einem Kuchen im Büro, zu einem Dessert am Ende eines Abendessens mit Freunden…).
Vor allem, wenn man viele Kilos abnehmen muss, sind Diäten anfangs sehr befriedigend, aber dann muss man die Ergebnisse aufrechterhalten, und wenn man sich nicht an ein ausgewogenes Diätprogramm hält, kehrt man im Allgemeinen schnell wieder zu seinem Ausgangsgewicht zurück und gerät in den so genannten Jo-Jo-Effekt”. Aber man sollte nicht verzweifeln. Es gibt Lösungen für diejenigen, die abnehmen wollen, ohne sich zu zermürbenden Trainingseinheiten zu zwingen und sich vor Hunger in die Magengrube zu beißen.
Hier ist ein Rezept für ein Getränk, mit dem Sie leicht abnehmen können.
Was Sie brauchen
- 250 ml Wasser
- 2 Teelöffel Honig
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel Kokosnussöl
Mischen Sie alle Zutaten zusammen und trinken Sie die Hälfte davon vor dem Schlafengehen und den Rest am Morgen nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen.
Aber wie ist das möglich?
Dies ist ein Getränk, das Ihnen hilft, schnell Fett zu verbrennen. Der Stoffwechsel wird durch Zimt beschleunigt, der ein Molekül enthält, das die Körperwärme erhöht. Dadurch wird der Stoffwechsel beschleunigt, um die normale Temperatur wiederherzustellen. Darüber hinaus vermittelt Zimt ein Sättigungsgefühl. Und auch hier wird der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten, ebenfalls durch Zimt. Auf diese Weise produziert die Bauchspeicheldrüse größere Mengen an Insulin, das auf die Fettzellen wirkt.
Studien haben auch gezeigt, dass allein der Geruch von Zimt das Verlangen nach Süßigkeiten verringert. Honig ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil dieses Getränks und enthält Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Außerdem wird er langsamer absorbiert und verstoffwechselt als normaler Zucker.
Kokosnussöl ist ein gesundes Fett, und das Geheimnis der schlankmachenden Wirkung liegt in den mittelkettigen Fettsäuren, die direkt vom Verdauungstrakt zur Leber gelangen, wo sie zur Energiegewinnung genutzt oder in Ketonkörper umgewandelt werden. Kokosnussöl regt den Stoffwechsel an und hilft bei der Fettverbrennung.
Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie dieses Getränk probieren. Sie können ihn auch in Ihren Morgenkaffee mischen; er macht ihn süßer und verstärkt die anregende (stoffwechselanregende) Wirkung des Kaffees selbst. Um langfristige Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich natürlich gesund ernähren, insbesondere Obst und Gemüse, und ein aktives Leben führen.