Einige Lebensmittel haben die Eigenschaft, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, wie z. B. Chiasamen. Mit Chiasamen können Sie eine Vielzahl von Zubereitungen herstellen, z. B. Rezepte mit Chiawasser, einem sättigenden Getränk. Und Sie können auch Chia-Wasser zubereiten, um Ihren Körper zu entschlacken, Fett abzubauen und ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden.
Chia-Samen sind Lebensmittel, die in den letzten Jahren ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften transzendiert haben. Diese sind sehr nützlich bei der Behandlung von Übergewicht und der Verringerung von Gesundheitsrisiken.
Das Getränk wirkt, indem es die Darmperistaltik erhöht, die Angst vor dem Essen reduziert, den Stoffwechsel anregt und der Bildung von Fett und Zucker vorbeugt.
Zusätzlich zu diesen Vorteilen liefern Chiasamen Nährstoffe, die andere Risikofaktoren wie einen hohen Cholesterinspiegel, hohe Triglyceridwerte und einen hohen Blutzuckerspiegel bekämpfen.
Mit Chiasamen können wir viele Gerichte zubereiten, z. B. Salate, Säfte, Smoothies, Brot etc. Trotz all dieser Mahlzeiten können Sie auch einen sättigenden und entspannenden Drink zubereiten, der Ihnen dabei helfen kann, ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden und den Körper zu entschlacken.
Chia-Wasser zur Entschlackung des Körpers und zum Fettabbau:
Zutaten:
- 1 Liter Wasser.
- 1 Esslöffel Chiasamen.
- Saft von 2 Zitronen.
- Süßstoff nach Ihrem Geschmack.
Zubereitung:
Weichen Sie die Chiasamen in einem Glas Wasser eine Stunde lang ein (gelegentlich umrühren).
Geben Sie den Rest des Wassers in einen Krug, fügen Sie den frisch gepressten Zitronensaft und das Süßungsmittel hinzu.
Die bereits eingeweichten Samen hinzufügen, gut umrühren und im Kühlschrank aufbewahren.
Wie man Chia-Wasser trinkt, um seine Vorteile zu erhalten.
Bevor Sie das Getränk servieren, mischen Sie die Samen gut durch, gießen Sie es in ein Glas und trinken Sie bis zu drei Gläser pro Tag.
Wann man es trinkt
Dieses Getränk kann früh morgens zum Frühstück getrunken werden, um seine sättigenden Eigenschaften zu nutzen. Trinken Sie es 15 Minuten vor jeder Mahlzeit oder wenn Sie hungrig sind.
Nutzen Sie die Vorteile von Chiasamen zum Abnehmen und zur Pflege Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit.