Muschelpasta-Suppe mit Tomaten, Gemüse und Kräutern

Zutaten:

  • 500 g Muschelpasta
  • 12 kleine Tomaten, in Stücke geschnitten
  • 3 mittelgroße Zwiebeln, geviertelt
  • 6 Knoblauchzehen, geschält und gehackt
  • Eine Handvoll frische Korianderzweige, gehackt
  • 3 mittelgroße Karotten, geschält und in kleine Würfel geschnitten
  • 200 g gefrorene Erbsen
  • 6 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

  1. In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und etwa 3 Minuten anbraten, bis sie weich sind und duften.
  2. Fügen Sie die Tomatenstücke hinzu und braten Sie sie weitere 5 Minuten lang an, bis sie weich sind und leicht zerfallen.
  3. Die Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Brühe bei schwacher Hitze köcheln.
  4. Währenddessen in einem separaten Topf Wasser zum Kochen bringen und die Muschelpasta nach Packungsanweisung al dente kochen. Abgießen und beiseite stellen.
  5. Die Karottenwürfel und gefrorenen Erbsen in die Suppe geben und weitere 5-7 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse weich ist.
  6. Fügen Sie die gekochte Muschelpasta zur Suppe hinzu und lassen Sie alles noch einige Minuten köcheln, damit die Aromen sich verbinden können. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Vor dem Servieren mit gehacktem Koriander bestreuen und heiß servieren.

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und bietet eine herzhafte und sättigende Mahlzeit für 6 Personen. Guten Appetit!

Bitte beachten Sie, dass „Gesunderezepte.eu“ keine Therapie-Verordnungen erteilt, sowie niemals fachlichen Rat durch einen Arzt ersetzen kann. Unsere Texte dienen nur zu Ihrer Information.