Zutaten:
- 1 Tasse gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 Banane
- 1/2 Tasse Joghurt (griechischer Joghurt oder normaler Joghurt)
- 1/2 Tasse Milch (Kuhmilch, Mandelmilch oder eine andere bevorzugte Milch)
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional, je nach gewünschter Süße)
- 1 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen (optional für zusätzlichen Nährwert)
- Eine Handvoll Spinat (optional für zusätzlichen Nährwert)
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben: die gemischten Beeren, Banane, Joghurt, Milch, Honig oder Ahornsirup, Chiasamen oder Leinsamen und Spinat.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Falls der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Milch hinzufügen und erneut mixen.
- Den Beeren-Breakfast-Smoothie in ein Glas gießen und sofort genießen.
Dieser Beeren-Breakfast-Smoothie ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit gesunden Zutaten, die Ihnen helfen, energiegeladen in den Tag zu starten. Perfekt für unterwegs oder als erfrischender Start in den Morgen!