Die Zutaten:
- 2 Liter stilles Wasser
- 1 Bio-Zitrone, in Scheiben geschnitten
- 1/2 Gurke, ungeschält und in Scheiben
- 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
- 10–12 frische Minzblätter
Warum funktioniert es?
- Zitrone wirkt leicht harntreibend und fördert die Verdauung.
- Gurke enthält viel Wasser, wenig Kalorien und hilft, Giftstoffe auszuspülen.
- Ingwer regt die Verdauung an und wirkt entzündungshemmend.
- Minze beruhigt den Magen und sorgt für einen frischen Geschmack.
- Wasser selbst ist entscheidend, um den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
Zubereitung:
Über den Tag verteilt trinken – besonders morgens auf nüchternen Magen und zwischen den Mahlzeiten.
Alle Zutaten in einen Krug oder eine große Karaffe geben.
Für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.