Viele Menschen möchten schlank und schick aussehen. Nicht zuletzt beeinflusst durch die Medien, die zum Teil ein absurdes Schönheitsideal propagieren, stürzen sich Abnehmwillige in unterschiedlichste Diät- und Fitnessprogramme, die meistens jedoch nicht nachhaltig genug sind, enorm einschränken oder aber sehr ...

Kalorien p. P.: ca. 150 kcal ZUTATEN ( 3 Portionen):   100 g Lauchzwiebel(n), in Ringe geschnitten 1/2 Zehe/n Knoblauch, fein gewürfelt 400 g Hähnchenbrustfilet(s), in mundgerechte Stücke geschnitten 175 g Möhre(n), in Scheiben geschnitten 300 g Kürbisfleisch, im Glas, abgetropft ...

Je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab!!!   Zutaten 2 Portionen:   1 Kopf Weißkohl 1 Paprikaschote(n), rot 1 Paprikaschote(n), gelb 3 Zwiebel(n) 1 Dose/n Tomate(n) 100 g Bohnen, grüne 100 g Rosenkohl 100 g Brokkoli 200 ...

Aus diesen 4 Gründen solltest du viel mehr Sauerkraut essen Sauerkraut ist nicht nur ein deftiger Klassiker an kalten Tagen, vor allem ist Sauerkraut sehr gesund. Wir erklären, warum wir es viel häufiger essen sollten.  Inhalt Sauerkraut strotzt vor Vitamin ...

Für einen flachen Bauch bringen viele große Opfer, denn hier ist der Gewichtsverlust besonders schwierig. Gerade am Bauch setzt sich Fett besonders gerne an, dieses wieder loszuwerden ist nicht einfach. Wir empfehlen dir deshalb heute ein leckeres Frühstück mit Haferflocken und Chiasamen. Generell empfiehlt sich eine ...

Die Ingwerpflanze stammt ursprünglich aus dem Fernen Osten. Als würziges Aroma dient Ingwer zur Verfeinerung zahlreicher Speisen. Ebenfalls wirkt Ingwer als medizinisches Mittel zahlreichen Beschwerden nebenwirkungsfrei entgegen. Dadurch findet die Ingwerwurzel mittlerweile weltweit Anerkennung und Verwendung. Zum Nährstoffgehalt zählen neben ...

Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste für dich. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen Darm und Fettleibigkeit leiden. ...

Ein guter Start ist die halbe Miete, das gilt auch für unser Essen. Mit den richtigen Zutaten beim Frühstück, spart man sich locker die Hälfte seines täglichen Bedarfs. Und kann auf diese Weise einfacher abnehmen. Ein nahrhaftes Frühstück bedeutet nicht ...