Das Rezept für Himbeer-Dessert, so cremig und lecker! von ernährungswissenschaftlern empfohlen

Zutaten 500 ml Milch 80 g Zucker) 30 g Maisstärke Was Sie für die Garnierung benötigen 200 g gefrorene Himbeeren 50 ml kaltes Wasser 25 g Stevia-Süßstoff (oder 50 g normaler Zucker) 10 g Maisstärke Zubereitung Zuerst Zucker in einen ...

Das Rezept für Hafer-, Kakao- und Bananen Kuchen: lecker und sehr nahrhaft!

Zutaten 180 g Haferflocken 125 ml Öl 100 g dunkle Schokolade ohne Zucker (im Wasserbad geschmolzen) 3 Bananen 2 Esslöffel Kakaopulver Genügend Kokosnussflocken (optional) Zubereitung Zu Beginn die Haferflocken 3 Minuten lang bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren rösten und ...

Eis mit nur 2 Zutaten in 1 Minute fertig, ohne Sahne, Milch oder Joghurt.

Zutaten 2 gefrorene Bananen 1-2 Esslöffel Kakao 100 g gefrorene Beeren oder Erdbeeren Zubereitung Zuerst die Bananen aus dem Gefrierschrank nehmen, die Enden abschneiden, schälen, in Scheiben schneiden und auf Teller legen.Geben Sie nun eine Banane in das Glas des ...

Erdbeerstreuselkuchen

Zutaten Für den Teig: 250 g Mehl 1 TL Backpulver 125 g Zucker 1 Msp. Zimt 1 Ei(er) 125 g Butter Für den Belag: 750 g Erdbeeren 2 Pck. Tortenguss, rot ¼ Liter Weißwein, oder Wasser 4 EL Zucker Für ...

Leckere Erdbeer-Delikatess-Torte mit Sahne und Erdbeermousse

Zutaten: Für den Boden: 4 Eier 1/3 Tasse Zucker 1,5 Teelöffel Backpulver ein Löffel Kartoffelmehl 3/4 Tasse Kuchenmehl Cream: 1 Liter Milch 3 Sahnepudding, je 40 g ohne Zucker 3/4 Tasse Zucker 2 Vanillezucker 200 g Butter oder Margarine Erdbeermousse: ...

Erdbeeren in Zucker für Gläser mit 2 Zutaten

Zutaten: 1 kg Erdbeeren 250 g Zucker Zubereitung: Die gewaschenen und entstielten Erdbeeren nach und nach mit Zucker bestreuen. Lassen Sie die Früchte 12 Stunden lang zugedeckt liegen, bis sie ihren Saft abgeben.Nach dieser Zeit die Erdbeeren in Gläser füllen ...

Salat mit Reis und Gemüse ohne Mayonnaise.

Zutaten 250 g Reis 200 g geriebene Gurke 200 g Kirschtomaten 1 Stück mittlere rote Paprika 1 Stück mittlere Karotte mittlere Zwiebel 5 Esslöffel Weinessig Pflanzenöl oder Olivenöl 5 Esslöffel 1 Esslöffel Zitronensaft 1 Teelöffel Zucker Salz Pfeffer Zubereitung Beginnen ...

Gyros-Salat mit Hähnchen

Zutaten 500 g Hühnerbrust 1 größeres Stück rote oder weiße Zwiebel 3 Stück Gewürzgurken 3 Stück grüne Landgurken 1 Dose Mais 1 Stück Pfeffer 0,5 Stück Chinakohl 3 Esslöffel Mayonnaise 2 – 3 Esslöffel Ketchup 1 Löffel Butter 1 Löffel ...

Leberkäs-Nudel-Pfanne

Zutaten 3 Scheibe/n Leberkäse 1 Stange/n Lauch 400 g Nudeln 400 ml Fleischbrühe, klare 3 EL Frischkäse 4 EL Schmand oder saure Sahne 2 EL Senf etwas Saucenbinder Salz und Pfeffer Gewürz(e) nach Geschmack 1 Schuss Essig etwas Käse zum ...

Die effektivste Übung, um in 2 Wochen wohlgeformte Bauchmuskeln zu bekommen

Herkömmliche Bauchmuskelübungen helfen beim Muskelaufbau, indem sie die Größe der Muskeln vergrößern. Es gibt jedoch eine bessere Alternative: hypopressive Bauchmuskeln . Bei dieser Art von Übung wird der Bauch für einige Sekunden eingezogen. Dadurch können wir nicht nur Muskeln aufbauen, ...